自分を労り、自分を認めるためのヨガ空間

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毎週土曜 16:00-17:00

呼吸法とやさしいヨガ
ヨガで大切にされている呼吸法から始まり、ヨガのお話、基本ポーズを中心に行う60分。はじめての方でも安心してご参加いただけます。

毎週土曜 17:30-18:30

スポーツと向き合うためのヨガ

怪我をしない、パフォーマンスを最大限発揮するという表裏一体の命題。

正しい姿勢を土台に体を意識的にコントロールする力を身につけるためのトレーナー・治療家監修のヨガプログラムです。アスリート、スポーツに取り組まれている方向け。